鼻洗い

ぬるま湯にお塩を適量入れて、鼻から吸い、口から出す鼻洗いを是非おやりになって下さい。その後、梅干しを一粒口に放り込み、勿論梅干しも召し上がって下さい。それと、味噌・納豆・ニンニク・生姜で体温を冷やさない事と汗をかく事です。この夏はクーラーで体を冷やさない事、足首の冷えは体力を低下させます。