少しは…

寝る前と、寝起きの時に、コップ２杯の水を飲むようにしましょう。

水は汚染されていないボトル水がお勧めです。
ボトル水は⇒ https://resettimes.com/products


★魚の油 ＤＨＡとＥＰＡ
http://blogs.yahoo.co.jp/tisato_19778/67933062.html

★ビタミンＥの効果
http://blogs.yahoo.co.jp/tisato_19778/67933096.html


寝る前に、ボトル水と共に、この二つのサプリメントを摂取する
ように心がけましょう。
それだけでも、かなり防ぐことが出来ます。

マスクは当然すべきですが、Ｎ９５マスクが息苦しいと感じる方は、
最低でも花粉症用マスクをして下さい。
これでもかなり防げると東大研究班が論文を発表しています。